Wir beraten und begleiten Sie und Ihre Mitarbeitenden
Eine gelingende Vereinbarkeit erfordert individuelle Lösungen, die sowohl persönliche Lebenssituationen als auch organisationale Rahmenbedingungen berücksichtigen. Die Fachstelle UND bietet individuelles Life‑Balance Coaching im Auftrag der Arbeitgebers und der Arbeitgeberin an und unterstützt Mitarbeitende gezielt bei Fragen zur Vereinbarkeit von Beruf und weiteren Lebensbereichen.
Das Life‑Balance Coaching ergänzt Massnahmen auf Organisationsebene und trägt dazu bei, Vereinbarkeit, Arbeitszufriedenheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit gezielt zu fördern.
1:1-Coaching für Mitarbeitende
Die Zufriedenheit und Motivation der Mitarbeitenden sind zentrale Erfolgsfaktoren für Organisationen. Die Fachstelle UND unterstützt Mitarbeitende im Auftrag von Unternehmen mit einem individuellen Coaching unter Wahrung der Vertraulichkeit.
Im Coaching werden persönliche Herausforderungen geklärt, Handlungsspielräume analysiert und situationsgerechte, tragfähige Lösungsansätze entwickelt, die sich in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, die individuelle Life‑Balance zu stärken und gleichzeitig eine konstruktive Passung zu den Anforderungen der Organisation zu fördern.
Mit einem Coaching der Fachstelle UND ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitenden deren berufliche und familiäre oder private Situation zu reflektieren. So finden diese ihre individuelle Lösung für eine optimale Vereinbarkeit von Beruf und den weiteren Lebensinhalten.
Coachingthemen generell für alle Mitarbeitenden
Unterstützung beim Zeit- und Prioritätenmanagement: Strukturierung von Aufgaben, Eliminierung von Zeitfressern und Optimierung des Arbeitspensums.
Unterstützung beim Energiemanagement und Förderung der Resilienz: Strategien zur Stressbewältigung entwickeln, Erkennen und Reduzieren von Energiefressern, Strategien zur Reduktion des Mental Loads entwickeln.
Unterstützung beim Konfliktmanagement und bei der Abgrenzung der verschiedenen Lebensbereiche: Erkennen und Kommunizieren persönlicher Grenzen und Strategien zur Konfliktlösung entwickeln.
Förderung der persönlichen Gesundheit und Achtsamkeit: Reflektieren der persönlichen Werte, Finden eines gesunden Lebensstils und einer gelingenden Life-Balance.
Coachingthemen bei Elternschaft
Unterstützung bei der Vereinbarkeit von Familie, Hausarbeit und Erwerbsarbeit sowie bei organisatorischen Fragen zur Kinderbetreuung und Familiengründung.
Coachingthemen bei der Pflege von Angehörigen
Unterstützung bei der Balance zwischen Pflege und beruflichen Verpflichtungen sowie Hilfe bei der Organisation von Betreuungsmöglichkeiten.
1:1-Coaching für Führungspersonen
Für Führungspersonen bietet das Coaching einen neutralen Reflexionsraum. Im Fokus stehen sowohl das eigene Führungsverhalten im Umgang mit vereinbarkeitsbezogenen Anliegen der Mitarbeitenden als auch die persönliche Vereinbarkeit in der Führungsposition. Führungskräfte nehmen in beiden Dimensionen eine zentrale Rolle ein. Die Fachstelle UND begleitet sie bei der Reflexion ihrer Rolle, ihres Handelns und ihrer Haltung und unterstützen sie bei der Entwicklung praxisnaher Lösungen für vereinbarkeitsrelevante Fragestellungen im Führungsalltag. Zudem unterstützt die Fachstelle UND Organisationen bei der Einführung von Jobsharing und weiteren flexiblen Arbeitsformen zur nachhaltigen Förderung der Vereinbarkeit auf Team‑ und Führungsebene.
Coachingthemen für Führungspersonen
Unterstützung von Führungskräften bei der Prioritätensetzung und der Entwicklung eines ausgewogenen Führungsstils, um ihre eigene Life-Balance zu fördern und berufliche Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.
Sensibilisierung und Schulung von Führungskräften, um die Life-Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen ihrer Mitarbeitenden zu fördern.
Berater:innen
Das professionelle Coaching wird von zertifizierten Coaches der Fachstelle UND durchgeführt. Die Zuteilung der Coaches erfolgt gemäss den verfügbaren Ressourcen und ist nicht individuell wählbar. Alle Coaches der Fachstelle UND sind bestens ausgebildet und verfügen über die erforderlichen Qualifikationen und Auszeichnungen, um Coaching auf höchstem professionellem Niveau anzubieten.
Life-Balance-Workshops
Die Vereinbarkeit der verschiedenen Lebensbereichen, das Management von Beruf und Alltag, stellt immer wieder neue Herausforderungen. Im Balance-Workshop machen sich die Teilnehmenden individuell aber auch im Team strukturiert Gedanken über die aktuelle und gewünschte Lebenssituation. Der Workshop geht auf die persönlichen Werte, Prioritäten und Pläne der Teilnehmenden ein und berücksichtigt ihre individuelle Lebensphase. Die Teilnehmenden verlassen den Workshop mit einem Aktionsplan für die Optimierung ihrer Life-Balance.
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Mitarbeitende mit ausserberuflichen Verpflichtungen – insbesondere an Personen mit Kinderbetreuungspflichten, in der Angehörigenpflege oder mit anderen privaten Verantwortlichkeiten.
Ziele des Workshops
Die Teilnehmenden entwickeln ein ganzheitliches und dynamisches Verständnis von Life-Balance. Sie reflektieren ihr persönliches Wunsch‑Lebensmodell in Bezug auf ihre aktuelle Lebenssituation und erarbeiten einen individuellen Aktionsplan mit konkreten nächsten Schritten.
Inhalte und Vorgehen
Im Zentrum stehen die aktuellen Herausforderungen der Life-Balance im Alltag. Nach einem fachlichen Input zu unserem Wikrungsmodell UND analysieren die Teilnehmenden ihre eigene Situation mithilfe eines Online‑Tools. Good Practices, praxisnahe Tipps sowie eine vertiefte Eigenreflexion zum Ist‑ und Soll‑Zustand bilden die Grundlage für den kollegialen Austausch in Kleingruppen. Darauf aufbauend erarbeiten die Teilnehmenden ihren persönlichen Aktionsplan.
Arbeitsform
Inputreferat, individuelle Reflexion sowie interaktiver Austausch und kollegiale Beratung in der Peer-Gruppe
Gruppengrösse
9–15 Teilnehmende (Arbeit in Dreiergruppen)
Dauer
3 Stunden
Ort und Infrastruktur
Werden durch die Auftraggebenden gestellt
Leitung
Berater:innen der Fachstelle UND
Sind Sie interessiert?
Für weitere Informationen steht die Fachstelle UND gerne zur Verfügung und freut sich über eine Kontaktaufnahme.
